El domingo entrante iremos, como niños buenos, uno detrás del otro, cada cual en su vehículo hasta el punto en donde iniciará el Trillo Navideño del presente año. Nos encontraremos en el cuartel de la policía de Jacagua a las 7:30am. Luego, partiremos todos juntos hasta el lugar desde donde comenzaremos a correr, unos 10k más arriba. Allí iniciará la divesión. Síííííí.
Close up of feet of a runner
Cuenta el Dr. Romanov que, si una persona sale a correr un día después de golpearse el dedo de un pie, terminará lesionado. Dice ésto porque, aunque usted no sea consciente de ello, su cuerpo realizará sutiles modificaciones a su mecánica con tal de no caer sobre ese dedo y que luego le duela. Ese ligero cambio creará un desbalance que lo lastimará. Todos conocemos ese corredor que se queja de alguna pequeña molestia y, de todos modos, sale a la calle sin consultar a nadie. Esa persona terminará reclinando su cuerpo hacia el lado contrario al dolor porque, ¿qué cree usted que hace su cerebro? Nada menos que protegerlo de toda sensación desagradable, cuidarlo del mal. La consecuencia, pues, es lógica, una lesión lleva a la otra; la primera a la segunda, y la segunda a la tercera.
Si siente una pequeña molestia, descanse. Si en el curso de un par de días persiste, consulte a un especialista. Recuerde lo que dije, el uno lleva al dos y el dos al tres. Aritmética fundamental.
Nota Trail: El libro que cito arriba es una lectura imprescindible para todo corredor. También lo consiguen en Amazon.
Romanov, N. “Pose Method of Running”. Pose Tech Corp. 2002
Trillo Azul 