Close up of feet of a runner

Cuenta el Dr. Romanov que, si una persona sale a correr un día después de golpearse el dedo de un pie, terminará lesionado. Dice ésto porque, aunque usted no sea consciente de ello, su cuerpo realizará sutiles modificaciones a su mecánica con tal de no caer sobre ese dedo y que luego le duela. Ese ligero cambio creará un desbalance que lo lastimará. Todos conocemos ese corredor que se queja de alguna pequeña molestia y, de todos modos, sale a la calle sin consultar a nadie. Esa persona terminará reclinando su cuerpo hacia el lado contrario al dolor porque, ¿qué cree usted que hace su cerebro? Nada menos que protegerlo de toda sensación desagradable, cuidarlo del mal. La consecuencia, pues, es lógica, una lesión lleva a la otra; la primera a la segunda, y la segunda a la tercera.

Si siente una pequeña molestia, descanse. Si en el curso de un par de días persiste, consulte a un especialista. Recuerde lo que dije, el uno lleva al dos y el dos al tres. Aritmética fundamental.

Nota Trail: El libro que cito arriba es una lectura imprescindible para todo corredor. También lo consiguen en Amazon.

Romanov, N. “Pose Method of Running”. Pose Tech Corp. 2002